6-недельная программа от телесного терапевта и нутрициолога с 20-летним стажем работы с женщинами
Точка стройности
Ваш ключ к здоровому и подтянутому телу без сложных диет, изнурительных тренировок и других ограничений
продажи закрыты
tdtdance
Детокс под присмотром квалифицированных специалистов
Практики на каждый день от телесного терапевта
Психоэмоциональные практики для управления эмоциями
Дыхательные упражнения (бодифлекс)
Специальные тренировки
для выстраивания вашего тела
для выстраивания вашего тела
Ваши результаты после программы:
от тяги к вредной пище и переедания
лишние килограммы без вреда для здоровья и научитесь легко поддерживать комфортный вес
в свою жизнь правильные пищевые привычки, научитесь слушать свое тело и понимать, что оно хочет вместо еды
от стыда, подтянете тело и начнете нравиться себе в зеркале
Телесный терапевт, нутрициолог, танцетерапевт и автор курса
Неверно подходить к похудению и работе с телом через ограничения в еде, изнуряющие физические упражнения, таблетки и другие средства, которые не только бесполезны, но и губят ваше здоровье. Я за целостный подход и работу над телом с учетом особенностей фигуры!
Мы — две стороны одной медали, поэтому работа должна строиться через телесную терапию и психофизическую составляющую
Кому подойдет курс
Танцевально-двигательный терапевт, режиссер-постановщик, хореограф и психолог-консультант
Автор и главный эксперт курса
Если вы мечтаете о стройной фигуре и здоровом образе жизни, но не знаете, с чего начать
Если вы устали от бесконечных диет и тренировок, которые не приносят результатов
Если вы испытываете чувство стыда и стеснение на людях или даже перед близкими
Если вы мечтаете ощущать легкость и нравиться себе
Если вы хотите чувствовать себя уверенно и привлекательно в своем теле
Если вы готовы преобразить свою жизнь и стать лучшей версией себя
Создатель пластического театра «Дыхание 2.0», который помогает раскрываться женщинам
Автор блогов соцсетях с суммарным количеством 500 000 + человек, где делится полезными техниками и эффективными тренировками
Приглашенный спикер федеральных каналов: Первый канал, Россия 1, Москва 24, НТВ, ТНТ, СТС, Муз-ТВ, Рен-ТВ
Работала с известными личностями: эндокринолог-реабилитолог Борис Ушаков, актриса Любовь Тихомирова, актриса и балерина Большого театра Анастасия Меськова.
20 лет
10 млн +
12 745
-5 кг
успешной работы
вложила в свое образование
женщин, изменивших себя
средний результат участниц за 2 недели
ПРОГРАММА
1
Модуль 1
НАМЕРЕНИЕ
НАМЕРЕНИЕ
Результат:
- Определите четкие и достижимые цели для своего тела и здоровья.
- Научитесь выстраивать реалистичный план действий для достижения желаемого состояния.
- Укрепите мотивацию и решимость справиться с любыми вызовами.
2
Модуль 2
ДЫХАНИЕ
ДЫХАНИЕ
Результат:
- Освободите тело от стресса и напряжения через правильное дыхание.
- Улучшите качество жизни с помощью глубокого и осознанного дыхания.
- Разблокируете энергию и ускорите метаболизм, вдыхая жизненную силу каждым вздохом.
- Научитесь использовать дыхание как мощный инструмент для снижения веса и укрепления тела.
3
Модуль 3
ПИТАНИЕ
ПИТАНИЕ
Результат:
- Пройдете детокс под присмотром квалифицированных специалистов
- Научитесь контролировать пищевые привычки и достигните идеального веса через правильное питание.
- Откроете вкусные и питательные блюда, которые будут поддерживать ваше наилучшее состояние тела и разума.
- Получите экспертные знания от нутрициолога о том, какие продукты и сочетания помогут вам достичь ваших целей.
- Преобразуете свое отношение к еде, сделав ее помощником на пути к здоровью и красоте.
4
Модуль 4
ДВИЖЕНИЕ
ДВИЖЕНИЕ
Результат:
- Освободите тело и укрепите мышцы через динамичные и эффективные упражнения.
- Найдете радость в движении и улучшите физическое состояние с помощью индивидуально подобранных тренировок.
- Увеличите выносливость и гибкость за счет простых упражнений.
- Почувствуете себя сильными, грациозными и энергичными каждый день благодаря методу.
5
Модуль 5
ЭМОЦИИ
ЭМОЦИИ
Результат:
- Избавитесь от сопротивления, которое препятствует положительным изменениям в вашей жизни
- Освободитесь от страхов и ограничивающих убеждений, которые могут мешать вам достичь идеального состояния тела.
- Узнаете, как управлять эмоциями и строить позитивные отношения с вашим телом и пищей.
- Используете мощные практики, чтобы развить хорошее внутреннее самочувствие и уверенность.
- Почувствуете гармонию и равновесие в своей жизни, приняв тело и свой путь к здоровью с любовью и благодарностью.
ТАРИФЫ
15 900 ₽
Тело База
Без поддержки
Доступ в течение 6 недель по окончании обучения
55 000 ₽
Программа:
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
17 900 ₽
Профессиональные кураторы-нутрициологи в чате
VIP Тело
Обратная связь по вопросам ТОЛЬКО от кураторов
Премиум Тело
-
2 тематических эфира от Татьяны Каждые 10 дней эфир «Вопрос-ответ» с Татьяной4 эфира от нутрициологаИндивидуальные разборыИндивидуальная терапияЛичная встреча с ТатьянойРазбор "Типы матерей и материнские стратегии: причины расстройств пищевого поведения, корень которых кроется в стратегии вашей матери"
С поддержкой
Личная работа с Татьяной
Доступ в течение 6 месяцев по окончании обучения
Доступ в течение 3 месяцев по окончании обучения
Программа:
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
Программа:
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение
Профессиональные кураторы-нутрициологи в чате
Профессиональные кураторы-нутрициологи в чате
Обратная связь
от кураторов-нутрициологов и Татьяны
от кураторов-нутрициологов и Татьяны
Обратная связь
от кураторов-нутрициологов
от кураторов-нутрициологов
- 2 тематических эфира от Татьяны
- Каждые 10 дней эфир «Вопрос-ответ» с Татьяной
- 4 эфира от нутрициолога
- Индивидуальные разборы
- Индивидуальная терапия
- Личная встреча с Татьяной
- Разбор «Типы матерей и материнские стратегии: причины расстройств пищевого поведения, корень которых кроется в стратегии вашей матери»
- 2 тематических эфира от Татьяны
- Каждые 10 дней эфир «Вопрос-ответ» с Татьяной
- 4 эфира от нутрициолога
-
Индивидуальные разборы -
Индивидуальная терапия -
Личная встреча с Татьяной Разбор "Типы матерей и материнские стратегии: причины расстройств пищевого поведения, корень которых кроется в стратегии вашей матери"
Ответы на частые вопросы
Период доступа к курсу по завершении обучения зависит от вашего тарифа. «Тело База» — на 6 недель, «Премиум Тело» — на 3 месяца и «VIP Тело» — на 6 месяцев.
Бодифлекс не подходит категориям:
- беременные
- люди с повышенным внутричерепным давлением
- люди с желчно-каменной болезнью
- возраст до 13 лет и после 70 лет
- период обострения хронических заболеваний
- люди с аритмией
- люди с пороками сердца
- люди со злокачественными образованиями
- люди с инфекционными заболеваниями в острой форме
- люди с диабетом 1 типа
- люди с гипертиреозом
- беременные
- люди старше 70 лет
- спортсмены в период интенсивных тренировок
- люди с дефицитом массы тела
- люди с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистые, печени или почек)
- людям, которые регулярно принимают лекарства или страдают от низкого давления, нужно обязательно проконсультироваться сначала с врачом
- люди с пороками сердца
- люди с гипертериозом
- люди с диабетом 1 типа
- люди с аритмией
- люди с желче-каменной болезнью
- люди с повышенным внутричерепным давлением
- люди с гнойно-деструктивными поражениями кожи
- люди с циррозом печени
- в период обострения хронических заболеваний
Специальная подготовка перед курсом не требуется. Нужна только ваша готовность к получению новой информации и желание следовать рекомендациям квалифицированных специалистов. На второй неделе курса будет детокс, где понадобится подготовка. Как готовиться к детоксу, вы узнаете на программе.