Здоровая поясница

Верните здоровье, гибкость и легкость пояснице за 15 дней по авторской методике Татьяны Вещиковой:

Купить курс

физиология + психосоматика

tdtdance

Доступ к курсу 6 месяцев

Для кого курс

Узнаете себя:

Острая боль в пояснице после поднятия тяжестей и нагрузки

Поясница ноет или болит после долгого сидения

Поясница напряжена и это не комфортно

Болит область поясницы после уборки, наклонов, бытовых дел

Вы в ремиссии, но боль в пояснице возвращается снова и снова

Болит поясница с одной стороны, отдает в ягодицу и ногу

Болит поясница после давней травмы

У вас перекос таза и проблемы с поясницей

Болит весь таз, тазобедренные суставы и поясница

Вы беременны или недавно родили, а поясница так и болит

Вам уже ничего не помогает, ни лечение, ни упражнение, ни мази

У вас почти всегда болит вся спина или даже спина и бока

Поясница болит уже давно без видимых причин и вы подозреваете, что это психосоматика

Мне нужна здоровая поясница

Почему мой авторский метод работает

Упражнения, которые я даю, учитывают все особенности возникновения поясничных болей.

Что это значит:

Представьте, что причина ваших болей в пояснице — остеохондроз, а вы делаете упражнения, которые помогают при болях из-за нарушений в крестцовом отделе.
Такой подход не даст результата и не будет полезен!

На моем курсе вы четко определяете ПРИЧИНУ возникновения боли и решаете вопрос конкретными упражнениями именно для этой причины боли.
Упражнения будут разными и в тех случаях, когда боли вызваны износом межпозвоночных дисков, или защемлением корешка нерва. Это совершенно разные ситуации, и решение должно быть разным!

Все это учтено в курсе, и именно поэтому мой подход — действенный и эффективный.

Купить курс «Здоровая поясница»

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

1

Причины боли. Эффективность курса, для кого курс, противопоказания

2

Стоп-лист упражнений + диагностика здоровья позвоночника

3

Поясничный отдел

• Теория
• Упражнения

4

Если боль внизу с одной стороны (боль в крестцово-подвздошном суставе)

• Тест на определение боли - поясница или крестцово-подвздошный сустав
• Упражнения

5

Ищем и убираем причину боли

• Теория
• Упражения

6

Как отличить психосоматику от функциональной боли, техники телесной терапии для работы с психосоматикой

7

Из детского

8

Из того, что сейчас происходит в жизни

9

Упражнения при острой боли

10

Упражнения в подостром периоде

11

Упражнения в ремиссии

12

Упражнения при грыже

Результаты после курса

• расслабите спазмированные мышцы;
• укрепите мышцы спины и поясницы;
• вернете подвижность суставам;
• восстановите кровоток, питание тканей и суставов.

Избавитесь от болей в пояснице прямо сейчас и в будущем

за счет того, что:

Улучшите кровообращение органов малого таза.

Повысите иммунитет и общий тонус организма.

ОТЗЫВЫ

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• стадия сильного обострения (если вы вообще не может двигаться)
• послеоперационный период (если не прошло 2 месяца после операции - курсом заниматься нельзя)
• Любые кровотечения организма, в том числе маточные (менструация)
• Наличие злокачественных опухолей.
• Повышение температуры тела.
• Период обострения любой хронической болезни.
• При наличии воспалительного процесса любого органа. Может сопровождаться общим недомоганием или повышением температуры.

танцевально-двигательный и телесно-ориентированный терапевт

Автор 15 женских терапевтических курсов и тренингов.

Более 7000 человек прошли курсы Татьяны.

Эксперт на федеральных каналах РФ («1 канал», «НТВ», передачи «Мужское и женское», «Живая еда», «За гранью»).

Хореограф, режиссёр-постановщик пластического театра «Дыхание 2.0» — театра, где женщины проживают свои состояния на сцене только через тело, не произнося ни слова.

Об эксперте

Татьяна Вещикова

Часто задаваемые вопросы