БОДИ-БАЛЕТ
КУРС
от Татьяны Вещиковой
Создай новую себя: красивое, подтянутое тело и королевская осанка всего за 21 день!
Курс состоит из ДВУХ методик
каждая из которых направлена на построение красивого, сильного и здорового тела
Боди-балет
Это направление фитнеса, основанное на упражнениях, заимствованных из классической хореографии и адаптированное для широкого круга людей
Боди-балет доступен абсолютно всем, как начинающим, так и людям, давно знакомым со спортом
Боди-балет доступен абсолютно всем, как начинающим, так и людям, давно знакомым со спортом
ТДТ
Это уникальный метод психотерапии, основным принципом которого является понимание того, что наше тело и психика неразрывны и оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга
Бодифлекс
Это вид физической нагрузки, который построен на пятиэтапной системе дыхания, дополненный специальным комплексом упражнений на растяжку
Помогает быстро привести свое тело в форму и избавиться от лишних килограммов или похудеть локально
Помогает быстро привести свое тело в форму и избавиться от лишних килограммов или похудеть локально
(Танцевально-двигательная терапия)
БЛАГОДАРЯ КОМПЛЕКСУ ИЗ ВСЕХ ДВУХ НАПРАВЛЕНИЙ, ЗАНЯТИЯ СДЕЛАЮТ ВАШЕ ТЕЛО СТРОЙНЫМ И ГИБКИМ, А ТАКЖЕ ПОДАРЯТ ПЛАСТИЧНОСТЬ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ГРАЦИОЗНОСТЬ
Кому подходит курс
здесь не важен рост/вес/пол/цвет глаз/уровень подготовки
каждый занимается по мере возможностей своего тела и ощущению комфорта для себя
полезно даже для опытных танцоров или спортсменов, поскольку хореография совместно с правильным дыханием совершенствует результаты в различных направлениях физической активности
Результаты
Благодаря комбинациям упражнений для стретчинга и позиций из балета, ноги быстро станут подтянутыми и изящными
Упражнения помогут избавиться от ненавистной «зоны галифе» или так называемых «ушек», а также сформировать аккуратный подъем стопы
Подтянется попа и укрепятся мышцы пресса.
Тело станет стройнее и грациознее, а вы более выносливее
Тело станет стройнее и грациознее, а вы более выносливее
Ваши линии и силуэт станут тоненькими. Вы станете наслаждаться своим сильным телом и королевской осанкой, приобретете грациозность и уверенность в себе
Мы будем активно работать над теми частями тела, где чаще всего появляется дряблость: лицо,
живот, внутренняя сторона рук, внутренняя сторона бедер, ягодицы.
живот, внутренняя сторона рук, внутренняя сторона бедер, ягодицы.
Как проходит курс
21 ДЕНЬ
длится курс. Включает в себя 21 занятие.
Время для занятий вы выбираете сами.
Время для занятий вы выбираете сами.
2 ЧАСТИ
включает в себя каждое занятие.
30-минутный урок Боди-балета
импровизационную часть с применением танцевально- двигательный терапии
30-минутный урок Боди-балета
импровизационную часть с применением танцевально- двигательный терапии
ЕЖЕДНЕВНО
Заниматься необходимо ежедневно!
Я хочу, чтобы у вас появилась привычка чувствовать и слышать свое тело!
Я хочу, чтобы у вас появилась привычка чувствовать и слышать свое тело!
3 ПРЯМЫХ ЭФИРА
Ответы-на вопросы
+
Тариф
3900 руб
доступ к курсу 4 месяца,
обратная связь, ответы на вопросы
обратная связь, ответы на вопросы
11 700 руб
скидка 53%
В чем удобно заниматься
На тренировку лучше надеть удобную, легко тянущуюся одежду, которая не будет стеснять ваших движений.
На ноги подойдут тренировочные балетки, чешки, простые носочки, а также можно заниматься босиком.
На ноги подойдут тренировочные балетки, чешки, простые носочки, а также можно заниматься босиком.
Никакого специального инвентаря не нужно!
Противопоказания
сердечная недостаточность
обострение воспалительных заболеваний
артроз, остеопороз, обострение болезней суставов
плоскостопие в особо тяжелой форме
варикозное расширение вен в тяжелой форме
наличие недавних переломов и вывихов
проблемы позвоночника или наличие межпозвоночной грыжи
Тренер и создатель курса
Я - танцевально-двигательный терапевт, режиссер-постановщик пластического театра «Дыхание 2.0», хореограф и психолог.
Уверена, что многие из вас, увидев слово «балет», невольно подумали – «ну куда мне, у меня же возраст/лишний вес/нет пластики, да и вообще балетом нужно заниматься с детства, а все занятия для взрослых лишь «выкачивание денег»
Именно для того, чтобы развеять подобные мысли и разрушить сложившиеся стереотипы,
я создала курс «Боди-балет + ТДТ».
Неважно, сколько вам лет, какая у вас физическая подготовка или сколько вы весите. Благодаря курсу ваши линии и силуэт станут тонкими, а лишние килограммы начнут таять.
Вы начнёте наслаждаться своим отражением в зеркале, улучшится осанка, ваше тело приобретет гибкость и привлекательные формы, а вы станете увереннее в себе и грациознее.
Главное — ваше желание!
Уверена, что многие из вас, увидев слово «балет», невольно подумали – «ну куда мне, у меня же возраст/лишний вес/нет пластики, да и вообще балетом нужно заниматься с детства, а все занятия для взрослых лишь «выкачивание денег»
Именно для того, чтобы развеять подобные мысли и разрушить сложившиеся стереотипы,
я создала курс «Боди-балет + ТДТ».
Неважно, сколько вам лет, какая у вас физическая подготовка или сколько вы весите. Благодаря курсу ваши линии и силуэт станут тонкими, а лишние килограммы начнут таять.
Вы начнёте наслаждаться своим отражением в зеркале, улучшится осанка, ваше тело приобретет гибкость и привлекательные формы, а вы станете увереннее в себе и грациознее.
Главное — ваше желание!
Татьяна Вещикова
Отзывы
